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Creado por kranea
26/02/2009 a las 21:14:38

kranea
Mensajes: 13
Diciembre 2008 | SEVILLA

problema físico Creado el 26/02/2009 a las 21:14:38
ola a todos, quisiera que me ayudarais a saber que es lo que me pasa, llebo por lo menos casi un año con dolores repentinos en la rodilla derecha, y por si fuera poco, hace poco tuve una una fuerte tendiditis, se me encogia la pierna y dolias mucho, total que no aguanto mas por eso pido que me digais que me pasa
Replicado por Edumozon
26/02/2009 a las 21:16:42

Edumozon
Mensajes: 10672
Octubre 2007 | SEGOVIA

 Replicado el 26/02/2009 a las 21:16:42
has probado el ir al fisio?

Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por Ganeko
26/02/2009 a las 22:21:33

Ganeko
Mensajes: 267
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 26/02/2009 a las 22:21:33
aupa .no somos medicos, jeje es broma pero al fisio tio ,'>;´i'>
Replicado por quesiques1
27/02/2009 a las 10:16:43

quesiques1
Mensajes: 775
Abril 2007 | TOLEDO

 Replicado el 27/02/2009 a las 10:16:43
yo acabo de salir de un tendinitis de la pata de ganso, una inserción de tres tendones que tienes esa forma, la de la pata de un ganso y el síntoma principal es ese dolor al estar de pie y llevar el pie hacia el culo, también otro es a lhacer fuerza hacia atrás con el pie apoyado en el suelo y sentado.

La tendinitis tratala con hielo y voltarén que va muy bien, yo aparte he id oa un fisio porque también juego al fútbol 7 y no quería estar tanto tiempo parado, porque preparate para no hacer nada en un mes.

Y el otro dolor, pueden ser muchas cosas, lo mejor es que vayas a un fisio y que te diga.
Replicado por xgraciaj
27/02/2009 a las 10:37:26

xgraciaj
Mensajes: 366
Noviembre 2006 | LLEIDA

 Replicado el 27/02/2009 a las 10:37:26
Hace un año tuve una tendinitis yo también, que dolor.......... Fue debida a una mala postura encima de la bicicleta. Reposo, paciencia y todo volvió a su sitio. Cuando volví a rodar subí un pelin más el sillin hasta que la pierna me quedase casi estirada del todo, quedando un pelin flexionada, cuando tenia el pie abajo, el problema era que hasta entonces no la tenia del todo estirada y forzaba la rodilla i dicho tendón.

Otro problema que puedes tener es que si tienes automaticos cojas una mala postura del pie en el pedal. El pie ha de quedar perfectamente paralelo a la biela y el apoyo al pedal ha de ser justamente en la zona del pie donde comienzan los dedos, como si fuese donde se hacen los callos en la mano, no se si me explico.
Replicado por aireeee
27/02/2009 a las 12:02:20

aireeee
Mensajes: 2278
Octubre 2005 | ALICANTE

 Replicado el 27/02/2009 a las 12:02:20
1. Doctor
2. Fisio
3. Rehabilitacion / descanso / recuperacion
4. A dar pedales otra vez.

Normalmente este es el orden.

Saludos.
Replicado por quesiques1
27/02/2009 a las 12:32:45

quesiques1
Mensajes: 775
Abril 2007 | TOLEDO

 Replicado el 27/02/2009 a las 12:32:45

      Cita de xgraciaj: Hace un año tuve una tendinitis yo también, que dolor.......... Fue debida a una mala postura encima de la bicicleta. Reposo, paciencia y todo volvió a su sitio. Cuando volví a rodar subí un pelin más el sillin hasta que la pierna me quedase casi estirada del todo, quedando un pelin flexionada, cuando tenia el pie abajo, el problema era que hasta entonces no la tenia del todo estirada y forzaba la rodilla i dicho tendón.

Otro problema que puedes tener es que si tienes automaticos cojas una mala postura del pie en el pedal. El pie ha de quedar perfectamente paralelo a la biela y el apoyo al pedal ha de ser justamente en la zona del pie donde comienzan los dedos, como si fuese donde se hacen los callos en la mano, no se si me explico.
     


no estoy del todo de acuerdo contigo, la altura del sillín tiene que ser la justa como para que te lleguen las dos puntas del pie al suelo, no mucho, lo justo, a mí me vino la tendinitis precisamente por eso por llevarlo muy alto, porqeu me lo ponía como tú has dicho, también porque estuve un par de semanas rodando muy fuerte con desarrollos fuertes, pero el mismo día que me dio, bajarme el sillín me alivió bastante para llegar a casa.

Y lo de las calas, no es universal, depende del pie de cada uno lo mejor, o lo que a mí me va bien es estando de pie subir la pierna de manera que la rodilla y el tobillo hagan cada uno un ángulo de 90º y como se quede el pi, hacia dentro, hacia fuera o recto es tu postura natural y es como deben ir las calas, normalmente se quedará la punta hacia fuera. Sobre la altura de las calas, éstas tienen que apoyar en el hueso del pie, como tú dices donde se hacen los callos.

De todas formas kranea, todo esto son suposiciones, tienes que ir a un médico o fisio, porque cada rodilla es un mundo y puede ser que l oque a mí me valla bien que tengo tobillos en valgo y por lo tanto mi rodilla carga de una determinada manera, para tí sea completamente diferente
Replicado por xgraciaj
27/02/2009 a las 12:47:03

xgraciaj
Mensajes: 366
Noviembre 2006 | LLEIDA

 Replicado el 27/02/2009 a las 12:47:03

      Cita de quesiques1:

      Cita de xgraciaj: Hace un año tuve una tendinitis yo también, que dolor.......... Fue debida a una mala postura encima de la bicicleta. Reposo, paciencia y todo volvió a su sitio. Cuando volví a rodar subí un pelin más el sillin hasta que la pierna me quedase casi estirada del todo, quedando un pelin flexionada, cuando tenia el pie abajo, el problema era que hasta entonces no la tenia del todo estirada y forzaba la rodilla i dicho tendón.

Otro problema que puedes tener es que si tienes automaticos cojas una mala postura del pie en el pedal. El pie ha de quedar perfectamente paralelo a la biela y el apoyo al pedal ha de ser justamente en la zona del pie donde comienzan los dedos, como si fuese donde se hacen los callos en la mano, no se si me explico.
     


no estoy del todo de acuerdo contigo, la altura del sillín tiene que ser la justa como para que te lleguen las dos puntas del pie al suelo, no mucho, lo justo, a mí me vino la tendinitis precisamente por eso por llevarlo muy alto, porqeu me lo ponía como tú has dicho, también porque estuve un par de semanas rodando muy fuerte con desarrollos fuertes, pero el mismo día que me dio, bajarme el sillín me alivió bastante para llegar a casa.

Y lo de las calas, no es universal, depende del pie de cada uno lo mejor, o lo que a mí me va bien es estando de pie subir la pierna de manera que la rodilla y el tobillo hagan cada uno un ángulo de 90º y como se quede el pi, hacia dentro, hacia fuera o recto es tu postura natural y es como deben ir las calas, normalmente se quedará la punta hacia fuera. Sobre la altura de las calas, éstas tienen que apoyar en el hueso del pie, como tú dices donde se hacen los callos.

De todas formas kranea, todo esto son suposiciones, tienes que ir a un médico o fisio, porque cada rodilla es un mundo y puede ser que l oque a mí me valla bien que tengo tobillos en valgo y por lo tanto mi rodilla carga de una determinada manera, para tí sea completamente diferente
     


Bueno, me corrijo, tendría que haber añadido que todo lo que he mencionado, esas pequeñas modificaciones de postura, es lo que me fue bien a mi, que como tu dices cada rodilla, i más cada cuerpo, es un mundo.

También he de añadir que lo de la altura del sillin me va bien a mi quizás porque la talla de cuadro que tengo me viene un pelin pequeña para las caracteristicas corporales que tengo.

saludos.
Replicado por wluis
03/03/2009 a las 23:38:10

wluis
Mensajes: 373
Febrero 2009 | CIUDAD REAL

 Replicado el 03/03/2009 a las 23:38:10
Aunque parezca que no pero patinar fortalece las rodillas y tobillos, también los rompe, pero ayuda mucho.

Y sobre todo al médico, fisio, rehabilitacion, descanso y pedales y si todo eso falla, pues mucho ánimo porque yo he estado muy jodido con mi operación de gemelo y no podía salir, lo pasaba peor por no poder salir que del puto tumor.
Replicado por namte28
04/03/2009 a las 1:41:58

namte28
Mensajes: 174
Enero 2009 | OTROS

 Replicado el 04/03/2009 a las 1:41:58
otra idea diferente es si usas pedales automaticos, la calas pueden estar muy metidas, osea, dispuestas hacia adentro, me explico mejor, que lleves la punta del pie hacia adentro y el talon acia afuera, prueva con enderesarla cala del zapato...
Replicado por chango
04/03/2009 a las 9:13:13

chango
Mensajes: 8115
Febrero 2007 | MADRID

 Replicado el 04/03/2009 a las 9:13:13
yo enpece asi y 6 meses de baja 2 operaciones y un rodilla con mobilidad limitada para siempre
vete al medico y que te hagan resonancias radriografias etc etc
lo mio fue senobitis bellosonodular, y la reabilitacion se complico sobre manera un caso entre 1000 me han dicho pero me ha tocado

no lo dejes que puede ser una chorrada que 4 dias con el pie en alto y hielo se pasa
o no, mas vale mirarlo

”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno mis videos: http://vimeo.com/changocam
Replicado por Tono1969
04/03/2009 a las 18:12:13

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 04/03/2009 a las 18:12:13

      Cita de kranea: ola a todos, quisiera que me ayudarais a saber que es lo que me pasa, llebo por lo menos casi un año con dolores repentinos en la rodilla derecha, y por si fuera poco, hace poco tuve una una fuerte tendiditis, se me encogia la pierna y dolias mucho, total que no aguanto mas por eso pido que me digais que me pasa

     


Tú no vayas al médico hijo...!
Replicado por suarete
04/03/2009 a las 20:21:26

suarete
Mensajes: 711
Julio 2006 | BARCELONA

 Replicado el 04/03/2009 a las 20:21:26

      Cita de kranea: ola a todos, quisiera que me ayudarais a saber que es lo que me pasa, llebo por lo menos casi un año con dolores repentinos en la rodilla derecha, y por si fuera poco, hace poco tuve una una fuerte tendiditis, se me encogia la pierna y dolias mucho, total que no aguanto mas por eso pido que me digais que me pasa

     



A mi me paso lo mismo y tras un mes y medio de reposo, poniendo hielo 15 minutos dos veces al dia se me paso. A la semana volvio a salir el dolor porque me salia por culpa de una mala postura, tenia el sillin 7cm mas alto de lo que debia y tenía la mania de pedalear de puntillas. A partir de aqui todo perfecto. Haz que un biomecanico te mire la bici o por lo menos busca informacion por internet sobre la configuracion de la bici. Tengo un programa que indicando un par de medida te dice todas las necesarias. Si lo quieres mandame un pribado con tu e-mail y te lo paso a ver si te sirve de algo.


Un saludo y suerte con la recuperacion!!
Replicado por Taba
05/03/2009 a las 14:23:23

Taba
Mensajes: 6349
Febrero 2009 | BARCELONA

 Replicado el 05/03/2009 a las 14:23:23
El mejor modo de saber que te pasa es ir a un medico, si no da resultado a un especialista medico para deportistas.
Quizas es que tu tienes un problema y al forzar te duele. O quizas te puedan mandar ejercicios de estiramiento, etc para ayudarte a hacer deporte.
Saludos y visita a tu medico.
Replicado por PACJOVI
05/03/2009 a las 20:29:17

PACJOVI
Mensajes: 73
Marzo 2009 | BARCELONA

 Replicado el 05/03/2009 a las 20:29:17
quizas tengas la cala un poco torcida,un compañero tenia dolores de rodilla y se le soluciono con eso
Replicado por geremias
06/03/2009 a las 11:35:07

geremias
Mensajes: 941
Julio 2006 | CANTABRIA

 Replicado el 06/03/2009 a las 11:35:07
Como te aconsejan unos cuantos :al mmedico.Enterate de lo que es.Luego reabilitas y descansas.Y si siguen los problemas y no te dan respuesta ni s.s. ni fisios,pues a gastarse los cuarto en un medico deportivo.A recuperarse.
SAludos,

Una piedra en el camino , me enseño que mi destino , era rodar y rodar , rodaaaaar y rodaaaaar , rodaaaaar y rodaaaaar
Replicado por likebeer
06/03/2009 a las 16:54:50

likebeer
Mensajes: 10
Marzo 2009 | VIZCAYA

 Replicado el 06/03/2009 a las 16:54:50
Al margen de los pequeños consejos que te podemos dar ( aficionados o profesionales de esto), tienes que ir al medico que es el que se gana la vida de eso y es el que sabe. Aqui sabemos de bicis y de nuestras experiencias, pero no de tu cuerpo (que cada uno es diferente).
Un pequeño consejo, si varias la geometria de tu bici, hazlo muy poco a poco, no subas 1cm el sillin en 1 dia, subelo 2mm cada dia hasta que alcances la altura deseada..... cosas asi.
Suerte y vete al medico
Replicado por dentoni
07/03/2009 a las 15:07:08

dentoni
Mensajes: 189
Agosto 2007 | CADIZ

 Replicado el 07/03/2009 a las 15:07:08
socio es casi al 100% la cala, yo he estado en un fisio, que ademas es el director del club de ciclismo de mi ciudad, y me hablo sobre este problema, le pasa a mucha gente, el pie debe ir recto o la fuerza que practicas con los tendones en mala posición se refleja en una tendinitis en la rodilla, y además es en una rodilla nada mas, no puede ser por la altura..las calas
Replicado por gendersont
08/03/2009 a las 18:51:54

gendersont
Mensajes: 276
Marzo 2007 | MURCIA

 Replicado el 08/03/2009 a las 18:51:54
todo influye en ese tema la altura del sillin la geometria del cuadro o el tamaño de las bielas a si que es algo complejo para tratarlo aqui.prueba primero cambiando altura y posicion del sillin que es lo mas barato y si asi no se te quitan los dolores mira que las bielas sean de tu medida porque medio centrimetro de diferencia en ellas te puede joder todos los ligamentos de la rodilla, y te lo digo por experiencia de un amigo que le paso asi. aunque en tu caso ve al medico y que te mire la rodilla porque puede que te allas cargado el ligamento cruzado anterior


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