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- Página 1 de 1
Creado por chentin
27/01/2008 a las 20:36:46
27/01/2008 a las 20:36:46
salida de la semana Creado el 27/01/2008 a las 20:36:46
empiezo yo que esta semana he tenido suerte.
lunes=30km de llano
martes=35km de montaña a ritmo fuerte
viernes=30km de montaña a ritmo suave
sabado=60kn con subida a 3 puertos y los del resto de peña sacandome hasta las tripas que fuertes que estan los tios.
sabado tarde sesion de spinning en el gimnasio de un amigo que es profesor y queria reventarnos no lo consiguio pero casi casi.
un saludo.
nos vemos en el campo de batalla.
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Replicado por franri
27/01/2008 a las 22:58:17
27/01/2008 a las 22:58:17
Replicado el 27/01/2008 a las 22:58:17
Replicado por Macmat
28/01/2008 a las 0:14:58
28/01/2008 a las 0:14:58
Replicado el 28/01/2008 a las 0:14:58
Esta semana sólo he salido dos días
Lunes 35 kms montaña fuerte
domingo 37kms montaña fuerte
He de decir en mi defensa que el miércoles me fui de viaje (trabajo y no regresé hasta el sábado por la noche).
Replicado por franceg
28/01/2008 a las 9:05:20
28/01/2008 a las 9:05:20
Replicado el 28/01/2008 a las 9:05:20
Yo trabajo de 8h. a 17 h. cada dia. Soy de Barcelona y aquí el sol se va antes de las 18 h. Como os lo montáis entre semana para salir por montaña?
Ánimos y seguir así
Replicado por terminieto
28/01/2008 a las 9:16:12
28/01/2008 a las 9:16:12
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Replicado el 28/01/2008 a las 9:16:12
Martes: reposo obligado
Miércoles: prueba de esfuerzo
Jueves: pesas
Viernes: felixibilidad
Sábado: 2 horas btt
Domingo: 2 horas carretera
De normal el Lunes y Miércoles toca 2 horas de carretera y Martes pesas.
Replicado por diego-gz
28/01/2008 a las 9:30:01
28/01/2008 a las 9:30:01
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Replicado el 28/01/2008 a las 9:30:01
domingo: 25 kms carretera
martes 17kms monte subida fuerte
miércoles 15 kms suave
jueves 20 kms fuerte
viernes, sábado y domingo..... cama con gripe, a ver como va esta semana
un saludo
Replicado por gogo
28/01/2008 a las 13:31:00
28/01/2008 a las 13:31:00
Replicado el 28/01/2008 a las 13:31:00
Jolines Chentin asi vas a reventar!
Yo el sabado por la tarde 35km de montaña y sy puedo salgo entre semana un par de oritas (15-20km) siempre en btt y montaña.
Replicado por chentin
28/01/2008 a las 14:20:03
28/01/2008 a las 14:20:03
Replicado el 28/01/2008 a las 14:20:03
ojala pudiera hacer algo parecido todas las semanas.
hoy de momento que he podido terminar pronto me voy a dar un rato de pedales.
un saludo.
nos vemos en el campo de batalla.
Replicado por soms
28/01/2008 a las 14:59:29
28/01/2008 a las 14:59:29
Replicado el 28/01/2008 a las 14:59:29
mi rutina semanal, deportiva:
lunes: gimnasio, pesas piernas, spinnig
martes: descanso ( ummm)
miercoles: spinning
jueves: descanso
viernes: gimnasio, pesas parte de arriba, spinnig
sabado: esquiar
domingo: ruta btt 40 km
Replicado por gogo
28/01/2008 a las 17:30:19
28/01/2008 a las 17:30:19
Replicado el 28/01/2008 a las 17:30:19
Replicado por chentin
28/01/2008 a las 17:37:06
28/01/2008 a las 17:37:06
Replicado el 28/01/2008 a las 17:37:06
Cita de gogo: Mañana tengo la mañana libre,si puedo me voy asta la masia de tristan |
desde donde?.
yo termino de llegar ahora tenia la intencion de hacer desde valencia hasta el llano de lucas por detras del hospital doctor moliner que ida y vuelta son 50km.
total que tan agusto he ido rodando y dejando practicamente a la bici ir sola que cuando he vuelto me he perdido y me he regalado 10km de mas me he metido por unos caminos entre betera y naquera que no he pasado en la vida pero bueno ahora que ya estoy en casa a valido la pena.
un saludo.i
nos vemos en el campo de batalla.
Replicado por Alis
28/01/2008 a las 18:03:34
28/01/2008 a las 18:03:34
Replicado el 28/01/2008 a las 18:03:34
Lunes: natación
Martes: spinning
Miércoles: natación
Jueves: spinning
Viernes: descanso, de viaje
Sábado: ruta btt 40Km
Domingo: ruta btt 35Km
Por cierto a día de hoy estoy petá, y me toca nadar '>:´('>
Replicado por Moizec
28/01/2008 a las 18:54:06
28/01/2008 a las 18:54:06
Replicado el 28/01/2008 a las 18:54:06
el martes :50 km en montaña
sabado: 80 en llano
domingo 60 en llano mucho viento
en total este mes he echo 600 km y no he cumplido nada el plan de entrenamiento, pero para el mes de febrero voy a cogerla 20 dias y a hacer 1200-1300 kms aprox..
Replicado por the dog
28/01/2008 a las 19:14:54
28/01/2008 a las 19:14:54
Replicado el 28/01/2008 a las 19:14:54
Replicado por JOAN3276
29/01/2008 a las 12:41:14
29/01/2008 a las 12:41:14
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Replicado el 29/01/2008 a las 12:41:14
martes- curro por la mañana y canguro por la tarde
miercoles- idem
jueves- 53 kilometros btt (ruta habitual 800 desnivel +)
viernes-curro por la mañana y canguro por la tarde
sabado-de rebajas con la famili y la visa
domingo- 74 kilometros byy (1400 desnivel +)
Un saludo
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