Soplao 2012

no me seas erro. que eso lo ves en hilo de los km del mes..mirando a lo alto de la lista....

lo que no se es las rutas que hace ni desniveles...pero nada mas que esos km... ya da miedo

Qué justito voy éste año....no para de llover, es una pasada, TODO el mes de Abril no ha dejado ni un sólo día de llover en Bilbao, sales y al final....si fuera lluvia en vez de DILUVIO, pero es que te moja hasta los huesos, frío....espero que mejore ésto.

en lo que va de año +/- 5200 kms , asi de contento esta el tendero conmigo

un saludo

hay dias y dias , algunos se hace fondo y no tanto desnivel ( sabado 21 = 147 kms /1500 m ) otros toca darse mas caña pero menos tiempo ( lunes 16 = 58 kms /1057 m ) asi que las que entran por las que salen u

n saludo

ni de coña... el año pasao que iba yo medianamente bien preparado...los 5 meses previos no lleguè a 400 km mensuales

y de desniveles... alguna ruta de menos de 1000 y el dia de la lesion una de 1500 aproximadamente

y de tiempo...  nunguna de mas de 3 horas

Pues con esos mimbres hubiera llegao de dia. Pegando a la noche, pero de dia..o a las malas asi asi llegaria

Y te le metes

mas km que yo

mas desnivel

y ya no se si puedes echar rutas de 4 horas (al menos 2 o 3 )  y alguna de una mañana entera..

Asi que me la juego que llegas antes de las 21:00 fijo

eso seria bueno , asi me da tiempo de ver la final de la champions ( barca vs bayern de munich )

un saludo

Jeje,me parece que lo de la final de champion que veras sera la del gran clasico.

Y siguiendo el hilo de gudari : estamos por estas tierras machacaus de agua,si.Y no veas si quita ganas y tiempo a la gente.Es un no para.Yo hace mucho que no veia tantos dias seguidos(sin ser invierno)sin parar de llover durante todo un dia.Escampadas de 15 minutos ,sale el sol ,miras por la vntena,miras el reloj,te echas a pedalear y a los 5 minutos chaparron encima.A los 5 minutos siguientes en casa,empapado.

Esto es claramente un handicap.

Saludos.

que despues te tienes que duchar...comer algo...ansias  ¡¡¡

has hecho tiradas largas en la bici?... o normalmente las del mes son de 30 o 40 km cada vez?

Dice que muchas veces se tira 5h y media encima de la bici... y se hace unos 100 y pico kms... ya aprovecho, como si fueses un profeZioná:

Además de hacer kms, cuidas otras cosas(alimentación, otro tipo de ejercicio, descansos "obligatorios"...??

Y encima ahora os cae la ciclogénesis explosiva...esperemos que para el 19 de Mayo la cosa se relaje

Yo ando así así...hasta fin de marzo estaba más o menos donde quería, pero luego me vino una gripe chunga, semana santa llovida, mal tiempo y nieve en todo el mes de abril...vamos, que no me he podido meter mucha montaña de verdad

La semana pasada fue la primera salida con puertos largos y me quedé un poco descuadrado por mi muy mal rendimiento...no se si sería por cansancio o que, pero me quedé con bastantes dudas.

A ver si el tiempo se porta para el puente de mayo (bueno, de viernes a domingo parece complicado) y puedo sacar conclusiones un poco más validas

Saludos,

  Hoy tenía preparado 4 horas....pero no sé si voy a sostenerme en la bici....qué ventarrón. Lo de la ciclogénesis es en serio.

lo de comer , de todo , suelo correr de vez en cuando ( me lo exigen en el curro )  y una semana de cada cuatro de descanso activo

un saludo

Como anda el tema de inscritos.La gente se esta animando mucho.Casi 5000(la organizacion frotandose las manos,los de prteccion civil ,no se...)Por cierto he leido por el foro de la pagina de los 10000,que se han encontrado puntas(clavos) en algun tramo de la prueba ,con el consiguiente pinchazo.Segun el afectado eran unas cuantas y nuevecitas.dara que decir.

Saludso.

Hoy he estado haciendo la segunda parte del soplau.Veo que ando flojo.Por ciero nos ha caido una buena granizada bajando.Y mucha gente probandose,menudo ambiente.

Saludos.

Ok intentaremos pasar!

Y nada, ha sido una 2ª mitad de abril horrible, entre el tiempo y enfermedades no he podido entrenar ni la cuarta parte de lo que quería. me faltan subidas prolongadas...a ver si en estas dos semanitas lo apaño un poco aún, pero sin pasarme para no llegar quemado

que se dice del clima pal dia D

Pues no se si nos llovera.He mirado la prediccion y tambien me han comentado que dan mal tiempo.Pero claroaun faltannmuchos dias.Yo llevare el paraguas.

Saludso.