Soplao 2012

Ya está abierta la  inscripción. Deben ir ya por los 1000 mas o menos (maricón el último).

Quien se va a apuntar?. Modesty?, Edu?, chango?, peguero?, the missing?, y bueno, quizá gudari, aunque como sabemos luego le da la timidez de la muerte y desaparece del foro unos dias antes   (Y cito esos porque son los que han ido otras ediciones y a algunos los vi allí)

Yo sí quería. En cuanto alguno me deis un empujón diciendo que va, me arrranco.

Yo ando cuadrando un par de cosillas, pero mi intención es la de apuntarme, porque a medio plazo hay planas de perpetuar la estirpe de los Bruna y entonces si que ni de coña me puedo plantear una cosa así con la esperanza de acabarlo

Imagino que organizaré el tema con los colegas de Villalba (chango & co) para el tema de alojamientos

Saludos,

Ya hay más de 700 inscritos, 600 para btt.....éste año será otra pasada....allí estaremos.

yo no tenia intencion de ello  a ver que pasa al final

este año nos hemos apuntado a la qh a ver si nos cojen que el sorteo es el dia 16, si no es asi ya veremos a ver a que locura nos metemos , ya que si nos han dado permiso para echar el finde habra que aprovecharlo jejeje

Ainss no me dejéis solo con Pablo y el resto de animales de bellota!!!

yo esta edicion tambien quiero ir

un saludo

dorsal 857

un saludo

hasta cuando es la inscripción?

para entrenar, que recomendais pillar vacas en abril, o marzo?

tengo las dos posibilidades, y quiero apovecharlas para enternar a tope dos semanas. Mejor a las puertas ya de la fecha, o un mes antes?

mejor un mes antes que ya a las puertas a ver si te pasas y luego es peor

empieza ya a sumar km y una mes antes a tope y luego cuando este a punto de llegar mantener y no perder

yo por lo menos lo haria asi  pero tampoco soy muy entendido en planes de entrenamiento

Mejor un mes antes cómo dice Chango, es fácil pasarse de forma. Quince días antes de la prueba realiza una salida larga de unas 10 horas y a partir de ahí aumentar la intensidad y bajar kilómetros.

ok, a ver si puedo ponermelas para un mes antes, y los 15 dias ultimos, a mantener

Yo tengo ya permiso en casa, así que casi seguro que voy, aunque aún no me he apuntado.

Mi idea es dedicar Enero / Febrero a hacer mucho carril bici llano, intentando en la medida de lo posible que las salidas sean largas (3 horas o mas) aunque las reduzca solo a 2-3 por semana

En marzo meterme algunar rutilla más rompepiernas y a partir del cambio de hora, entrenos cortos pero intensos por mi zona entresemana (1/2)

En abril hacerme una o dos rutas de 7-8 horas con mucho desnivel. La pedriza en MAdrid por el tipo de subidas tiene todas las papeletas de ser mi centro de operaciones.

Y en Mayo los findes suaves y entresemana algún día corto pero intenso

Entre medias haré un par de marchas por madrid, Rally de los embalses a final de Febrero y la de Colmenar a mitad de Abril

Quiero llegar con unos 2.500 km en las piernas y sobre todo acostumbrados a esta mucho rato dando pedales. A ver si es verdad que los planes siempre son bonitos pero cuando afuera hay 0 grados a las 9 de la mañana la cosa cambia...

Saludos,

Lo que sugiere Brunaita es  lo más parecido a lo que hice el pasado año. Mucho anillo verde y carril Colmenar hasta bien entrado Marzo. Zetas de la Pedriza y Abantos en Abril y primeros de Mayo. Y además los dolores de rodilla y sobre todo de cuadriceps que tanto por saco me dieron años atrás me respetaron.

No creo que cambie mucho este año.

Y te dio para acabar bien?

acabó mejor que alguno,.......jejejejeje.

tengo que decir que me sorprendió el tio modes

Pues nada, ahora la cuestión es en cumplirlo que no es poco

Edu, cuando haga alguna tirada de estas largas estás invitado. Lo bueno que desde mi casa actúal tengo suerte, el carril de Colmenar cerca y puedo hacer rutas como la del cañón de Pedrezuela o EL puente de la Marmota llegando a Manzanares, que se van cerca de los 100Km y vendrán bien para hacer fondo

Ya iré pasando mails/ mensajillos por aquí.

Saludos,

avisa cuando pienses hacerlo , yo queria hacer algo asi desde mi casa , que no se los kms que saldran , oi el tiempo que se puede tardar

un saludo

Más o menos:

Sanse 3 cantos puente de la marmota puente medieval manzanares puente medieval GR hasta colmenar arroyo de la tejada hasta 3cantos y vuelta a Sanse debe andar por los 90km

Sanse 3 cantos pistas del canal embalse de pedrezuela cañón de Pedrezuela Guadalix viñuelas por urbanizaciones son otros 85km aprox

Ambas tienen unos 1000 y poco metros de desnviel. La del puente de la Marmota tiene una subida pestosa bastante larga.

Si sales de Madrid debes meterle unos 40-45 km más (20 tantos x 2)

Imagino que estas rutas las dejaré para final de Febrero / principios de Marzo y para abril intercaladas a los rutones de sierra. De momento me voy a hacer fan del carril bici de Colmenar jajajaja

Un coñazo de subida con todas las letras. la primera parte por sendero es dura pero divertida. Pero cuando sales a la pista es pestosísima.

Pero vamos, así nos preparamos mentalmente jajajaja

Por lo que veo, la marcha de Colmenar debe andar casi toda por terreno conocido, este año no puedo fallar!